9/2013 VEGAN

Meine Blogs: Nachlese: http://renate07blog.wordpress.com/

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…..hier ist ein ganzes Jahr drin – die letzten 30 Tage 2013 kam ich nicht dazu aber 😉 und 😉 ich hab mich auch nicht gut ernährt – was sich am Jahresbeginn 2014 mit einer Vergifting bemerkbar machte – es geht weiter unter http://experimentvegan2014.wordpress.com/
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11.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Jause im Büro: Obstmus mit Nüssen und Ölivenöl 😉
Mittag:

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10.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Jause vor dem Weihnachtsmarkt: Dinkelbrot mit Zucchinipüree mit Avocado als Aufstrich 😉
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9.12.2013
Frühstück: Dinkelbrot mit Avocado– Tee und Fruchtmus mit Nüssen
Abend: Zucchinipüree mit Avocado  IMG_2188 (Rezept: 1 Zucchini kurz anschwitzen mit Knoblauch und etwas Wasser, Rosmarin-Zitronensalz [meine Freundin mischt da wilde Früchte und Kräuter selber] – alles in eine Rührschüssel und eine halbe Avocado dazu sowie einen Schuß Sojamilch pürieren – kann man auch als Brotaufstrich verwenden 😉 )  ..so lecker 😉
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8.12.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Gemüsemix 😉
AbendDinkelbrot mit AvocadoAufstrich IMG_2166 
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7.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: AufstrichBrote  

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6.12.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Gemüse, Erdäpfel und Linsensalat IMG_2150[1]

Abend:  
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5.12.2013
Frühstück: Brokkoli Püree mit Mandeln und garniert mit Chili Öl
Mittag: Gnocchi mit Gemüse und Olivenpesto  und GlashausRadischensalatIMG_2142
Abend: Dinkelbrot  

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4.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Chilibohnen mit Tofu IMG_2141
Abend: „Chicken-Mix“
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3.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Waffeln
Abend Gröstl
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2.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Brokkoli Püree mit Mandeln und garniert mit Chili Öl IMG_2108
Abend
 gebackenes Mix
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1.12.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Championgulasch
Abend Championgulasch

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30.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Pizza
Abend
 Krautsuppe
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29.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Obstmus mit Mandeln
Abend
 Championgulasch
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28.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Avocado Maki
Abend Championgulasch
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27.11.2013
Frühstück: Tee und Mandeln
MittagPüree mit Linsensalat 😉
Abend:  Championgulasch
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26.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
nach dem Training:  ApfelGrapefruitMus, Tee
Abend:  Krautsuppe
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25.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag
Krautsuppe,  ApfelGrapefruitMus, Tee
Abend: Krautsuppe

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24.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
MittagApfelGrapefruitMus

Abend: Krautfleckerl 
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22. und 23.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
MittagKrautsuppe, ApfelGrapefruitMus

Abend: Krautfleckerl  
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21.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
MittagApfelGrapefruitMus
Abend: Kraut-Suppe   

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20.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: ApfelGrapefruitMus IMG_2045
Abend:  Champion geröstet mit Knoblauch  😉
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19.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch
Mittag: Chili-Cous Cous mit TamarindeChutney und Salat IMG_2044 Nachspeise: Apfel-Nussmus mit Reismilch und Zitonensaft 😉 mitgebracht von zuhause 😉
Abend: =======================================================================
18.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Reismilch und Nussmus
Mittag: Mais-Paprikalaibchen mit Gemischten Salat
Abend: Obstmus
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17.11.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Brokkolipüree mit Chili-Tofu und gerösteten Zwiebeln 1475877_575403282507453_2053985558_n
Schokomuffin 1471851_575403242507457_1773206565_n1458649_575403229174125_172297828_n1476125_575403219174126_1764501222_n200 g Mehl, 100 ml Agavendicksaft, 30 g Kakao, 1/2 TL Natron, Salz, 80 ml Öl (ich nehme hälfte Nussol) , 200 ml Wasser (oder Soya- oder Getreidemilch) – alles gut mischen 😉 in Förmchen 😉 180 Grad 15-20 Minuten / oder die Halbe Masse für elektr. Mini-Muffin-Maker 😉
Obstmus mit rosa Grapefruit und Reismilch
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16.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Reismilch
MittagObstmus mache ich immer aus 3-4 frische  Obstsorten würze mit CIZ verwende so gut wie nie Süßungsmittel optional kommen Leinsamen, Nüsse, Flohsamenschalen, Maroni, Haferflocken ….
Abend: Mangold mit Erdäpfel 😉 1453464_575006755880439_821239904_n (Mangold das grüne der Blätter abschneiden und in streifen schneiden, Kartoffel schälen in 7 mm Scheiben schneiden – Wasser dazu Salz. Muskatnuss und Pfeffer schonend garen 😉 .. mit guten OlivenÖl servieren … ) 
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15.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Reismilch,
Kohlsprossenpüree mit Chili-Tofu und Kastanien 😉   547856_574244072623374_1994278181_n (Kohlsprossen geviertelt (da werden sie schneller weich) mit gemixtem Suppengrün mit Wasser schonend garen 1391584_569852306395884_448210918_n und würzen nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Knoblauch, Chili …) danach pürieren — Tofu mit Chili anbraten und gekochte Kastanien in scheiben drüber verteilen und mit guten NussÖl servieren ..)

nehme ich mir ins Büro: Obstmus
und  Kohlsprossenpüree mit Chili-Tofu nehme ich auch mit für
Mittag im Büro 😉IMG_2027
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14.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Reismilch, Obstmus mit Ribiselröster
Mittag: Zucchini aglio e olio 
Abend: Dinkelbrot aglio e olio = ein Knoblauchtag 😉
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13.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Reismilch, Obstmus mit Ribiselröster 1467368_573183589396089_1069933033_nhier auch ein Preiselbeerröster für die nächsten Tage mit Sojajoghurt
Mittag: Mangold mit Kastanien 1425582_573183616062753_31771934_n=======================================================================
12.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch, Obstmus
Mittag: Zucchini mit getrockneten Paradeisern und ChiliTofu
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11.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch, Obstmus 😉
MittagRoter Rübensalat mit Nuggets 😉
Abend: Antipasti mit Dinkelbrot

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10.11.2013
Frühstück: Kaffee, Obstmus mit Soyamilch
Mittag: Roter Rübensalat mit Dinkelvollkorbrot
Abend:  Eingelegtes Gemüse mit Dinkelbrot
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9.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch, Obstmus mit eben dieser
Mittag: Mohnkuchen
Abend: Obstmus

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8.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Soyamilch, Obstmus mit eben dieser  

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7.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Obstmus
Mittag: Pastinakenpürre mit gebratenen Chili-Tofu 1466061_571198542927927_488436023_n
Abend: Roggenvollkornbrot
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6.11.2013

Frühstück: Tee, Obstmus 😉
Mittag: Pastinakenpürre mit gebratenen Chili-Tofu 1426539_570786529635795_2020900997_n
Abend: Apfel-Chili-Orangen-Ingwer-Drink mit Hafermilch 😉
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5.11.2013

Frühstück: Kaffee, Mohnstriezel 😉
Mittag: Kamut mit Kraut und 2erlei Linsen IMG_2007

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4.11.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Obstmus
Mittag: Maki mit Avocado, Gurke und Tofu IMG_2005
Abend: Kamut mit Kraut und 2erlei Linsen      

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3.11.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Kohlsprossen mit Tofu 😉
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2.11.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Kohlsprossen 😉 1391584_569852306395884_448210918_n
Abend:  PreiselbeerKompott mit VanilleSojajoghurt 1452277_569852279729220_1945409801_n    

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1.11.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag:   F a m i l i e n f e i e r   beim Chinesen 😉 richtig gut 😉  E S S E N  😉
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31.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Obstmus  
MittagKraut-Kamutpfanne 1393900_567915419922906_242586581_n
Abend: Obstmus

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30.10.2013
FrühstückTee, Obstmus
Mittag: KrautKürbisfleckerl
Abend: PreiselbeerKompott mit VanilleSojajoghurt 993669_567668896614225_1421630165_n
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29.10.2013
FrühstückTee
Mittag:  KrautKürbisfleckerl 1383945_562909173756864_410743291_n
Abend: Krautsuppe mit Chili
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28.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Obstmus  
MittagPilzgulaschObstmus
Abend:
 Zucchinipasta mit Avocado-Knoblauchbrot 1385027_567670303280751_885134522_n
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27.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Obstmus
Mittag: Kürbiskraut mit Wildreis und Linsen
Abend: Kürbisfrites mit Avocado Dip 1395956_566312696749845_1458014986_n
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26.10.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag:
Kürbis Kraut mit Chili-Tofu a09
Abend: Obstmus mit Kokosmilch 😉 Schokomuffin mit frischen Himbeeren 

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25.10.2013
Frühstück: Tee
Mittag: Gemüsetopf
AbendZucchini mit eingelegten Paradeisern 😉 
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24.10.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Bulgur-Laibchen mit Misch-Gemüse, Linsensalat
AbendZucchini mit eingelegten Paradeisern 😉 
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23.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch, Tee für auf den Weg zur …… und nach der Bikramyogaklasse: Obstmus mit Mandeln und Kokosmilch 😉 lecker
Mittag: Gemüsetopf 1383124_564817253566056_294422316_n
Abend: Pilzpfanne
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22.10.2013
Frühstück: Kaffee
Obstmus
mit Mandeln 1379232_564268656954249_825365924_n
Mittag: Pilzpfanne IMG_1954
Abend: 2 Marillenknödel
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21.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Hafermilch IMG_1959   nach den Bikramyoga: Sojajoghurt mit frischen Früchte
Mittag: Tofu im Sesammantel, ZuckererbsenSojasprossengemüse mit einem Hauch
Chilibei mir mehr als ein Hauch 😉
Abend: Sojajoghurt mit frischen Himbeeren   IMG_1960
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20.10.2013
Frühstück: Kaffee und Früchtemix mit Amaranth

Mittag: Kraut statt Fleckerln mit Roggenvollkornbrotwürfel kraut
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19.10.2013

Frühstück: Kaffee 😉
Mittag: Krautfleckerl 1383945_562909173756864_410743291_n
Abend: selbiges 😉
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18.10.2013

Frühstück: Kaffee 😉
vor der Arbeit: Erdäpfel-Paprika-Paradeiser-Chili Pfanne 18102013 LECKER – LECKER  😉   😉

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17.10.2013
– heute wird/ist mein Erstgeborener 34 – an den Kindern seht man wie die Zeit vergeht 😉
Frühstück: Kaffee 😉
vor der Arbeit: die letzte ChiliKrautsuppe
Abend: Bohnentopf

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16.10.2013
Frühstück: Kaffee, SchwammerlGulasch mit Vollkornbrot der letzte Teller 😉
Mittag: ChiliKrautsuppe mit Mandelmus 1375046_561314243916357_2008070500_n
Abend: ChiliKrautsuppe

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15.10.2013
Frühstück: Kaffee
MittagKrautgnocchi IMG_1920 und zum Nachtisch Schoko Muffin mit frischen Ribisel 564091_560796047301510_494274351_n
Abend: Krautgnocchi das letzte Restl …  😉
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14.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch
Mittag
Krautgnocchi 
Abend: ich wie Mittag der Mustergatte Pilzgulasch das heißt also VEGAN FOR TWO 1391829_560796207301494_1636480521_n
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13.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch
Mittag: Gebackenes mit Chlidip und Currydip
Abend: wie Mittag
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12.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch
Mittag: Obstmix 😉 mit Chli
Abend: Schoko-Muffin warm mit frischen Himbeeren 😉 IMG_1887 + PROST IMG_1904  
 
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11.10.2013
Frühstück: Tee
Mittag: Chili mit Tofu und Petersielerdäpfel IMG_1885 …. und es bewegt sich doch!!!! In der Betriebsküche gab es letzthin Selbiges nur war der Tofu – roh und kalt und ungewürzt – wurde so oben „draufghaut“ (drüber gestreut) … ich also fragte nach „was der Sinn davon sei und warum der micht warm „angeröstet“ ist und gewürzt ?“ – der Küchenchef erklärte mir „das ist Biotofu und den kann mann nicht wärmen !! “  ich staunte ???? – erkundigte mich noch mal ob das möglich ist und ging am nächsten Tag wieder zu ihm und sagte ihm das das mit den nicht wärmen Unsinn ist und gewürzt schmeckt das auch !!! —- er meinte es gebe da ein Anweisung …!!! — egal — heute also Chili mit Tofu und siehe da – Tofu als Option ABER – das Tofu geröstet und gewürzt — ist auch Biotofu gewesen — ich glaube der wusste einfach nicht was er damit machen soll ….. heute aber schmeckte es richtig gut !!! – habe es auch gelobt 😉 da hat er geginst wie ein Malzzuckerl (Malzbonbon 😉 )
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10.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch, Tee
nach dem Training: Melonen-Mandarinen-Chili-Mix
Mittag: Avocado Maki, Linsen mit Zucchini und Melanzani
IMG_1883

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9.10.2013
Frühstück: Kaffee, Melonen-Mandarinen-Mandel-Mix
MittagGemüsegulasch mit Salzerdäpfel und 1 Ess-Löffel Bohnensalat 😉
IMG_1881
Abend: Gebackenes mit Dip
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8.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch
Mittag: Obst Mix (¼ Melone, ½ Banane, 1 Mandarine, Mandelöl, Saft einer ½ Limette, CIZ, Sojajoghurt und Mineralwasser gemixt …)
Abend: Gemüsepfanne mit Chili Tofu und Karottenbrot 😉
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7.10.2013
Frühstück: Obstmixsaft  frisch selbstgemacht (1 Apfel, 1 Mandarine, 1 cm Scheibe Banane, CIZ mit Mineralwasser auffüllen mixen …. lecker   😉 )
für nach dem TrainingZwetschken-Sojajoghurtmix hab ich Sonntag A
bend frisch gekocht und vorbereitet IMG_1874 weil ich morgens früh weg gehen will …
Mittag: Erdäpfelgulasch mit Chili  Restlessen !!

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6.10.2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Sojamilch
Mittag: Erdäpfelgulasch mit Paprika, Paradeiser
IMG_1871
Abend: Paprika-Paradeiser-Knoblauch-Pfanne IMG_1869
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5.10.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Erdäpfelgulasch IMG_1870
Abend: Schoko-Muffin mit frischen Früchten (Himbeere und Heidelbeere)
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4.10.2013
Frühstück: frisches Obst mit Mineralwasser gemixt 😉
Mittag: Gemüsepfanne
Abend: Kornweckerl
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3.10.2013
Frühstück: Mineralwasser
nach dem Training: Obst-Leinsamen-Sojajoghurt
Mittag: Vollkornspagetti mit Ratatouille, gemischter Salat IMG_1868
AbendRoter Rübensalat 
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2.10.2013
Frühstück: Tee und Apfel-Nektarinen-Saft (1 Apfel, ½ Nektarine, Flohsamenschalen, Chili, Ingwer und Mineralwasser mixen …  😉  )
Mittag: Gemüselaichen mit Salat IMG_1864 Tee
AbendTofu– und Gemüselaichen Gröstl mit Paprika und Paradeiser    

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1.10.2013
Frühstück: Tee, Mohnteilchen IMG_1857 eine „kleine Sünde“
Obstmuss für die Jause
MittagGemüse mit Erdäpfel IMG_1858
AbendVollkornweckerl, Tofugröstl mit Paprika und Paradeiser    

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30:9:2013
Frühstück: Matcha mit ½ Banane und Mandelmilchl e c k e r
Jause: Obst-Mandel-Mix
Mittag: Avocado-Maki IMG_1855 man 😉 😉  kann sehen ich war hungrig auf dem Weg die Hälfte verputzt 😉
Abend
: Pilzgulasch IMG_1856
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29.9.2013
Frühstück: Kaffee
MittagGemüse-Moussaka IMG_1852 beim Griechen „Retsina“ – Wien,1170 Hernalser Hauptstrasse 68 mit meiner Schwiegermutter 😉
Abend: Kürbispilzspaghetti IMG_1853 im „Bierstöckl“ – Wien, 1120 Hetzendorfer Straße 79 mit Freunden 😉 das Lokal sieht mich nicht so bald wieder !!! Schade war mal richtig gut 😉

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28.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Obst-Mandel Soja-Joghurtmix 😉 mit CIZ
Abend: Steinpilzgulasch mit Nudel
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27.9.2013
Frühstück: Kaffee mit Schokomuffin und frischen Heidelbeeren
Mittag: Schwammerlgulasch mit Karottenbrot 😉
Abend: wie Mittag IMG_1843
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26.9.2013
Frühstück: Kaffee, Mohnstrudel (Vegan)
Mittag: Gemüsepfanne mit Vollreis 26
Abend: wie Mittag 😉  
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25.9.2013
Frühstück: Kaffee (weil ich immer noch Küchenschlacht „spiele“ = Baustelle und ab morgen sollte es sich ausgehen das ich wieder meinen Matcha habe 😉 😉 …)
Mittag: Pilzrisotto mit Tofu, Paradeiser und Paprika 😉 IMG_1827
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24.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Mais-Paprika Laibchen, Karfiol Laibchen (das hab ich schon vergessen ..) IMG_1824  und gemischter Salat
Abend: BrotObstmus

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23.9.2013
Frühstück: Kaffee und Apfelsaft selbstgemacht (1 Apfel, eine Scheibe Ingwer, 2 El Sojajoghurt mit Mineralwasser aufgießen mixen ….. wer noch will Zimt und Chili) = der Hammer 😉
Mittag: Falafel mit  Schwammerlrisotto
Abend: Weintrauben und Himbeeren

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22.9.2013
Frühstück: Kaffee mit Dinkel-Zwetschken-Kuchen
Mittag: Chicken Box von Mc Donalds (wir wollten eigentlich Kroatisch Essen gehen – aber wegen umbau kein Bankomat und wir hatten nix bares …  also …. 😉 der Versuchung erlegen)
Abend: Schwammerlrisotto mit Chili
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21.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag:  vergessen ….
Abend: Grapefruit-Ingwer-Sojajoghurt
 
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20.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: keine Zeit weil Küche einkau
fen ….. Kaffee bei Mc Donalds  😉
Abend: Weckerl 

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19.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Kürbisgemüse, Polenta und Kichererbsen IMG_1793
Abend: Obst

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18.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Bohnensalat
Abend: Döner  

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17.9.2013
Frühstück: Mineralwasser, Kaffee
Mittag: Tofuwürstchen mit Letscho, Volkormnussbrot
Abend:
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16.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag:
Soyawürstchen mit Letscho, Vollkornbrot
Abend: Obstshake 😉
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15.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Kohl mit Tofu 😉
Abend: wie Mittag !! Nachspeise: Obstmus
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14.9.2013
Frühstück: Matcha mit Mandelmilch
Mittag: Sojabradwürstchen 😉
Abend: Gemüse mit Tofu  beim
„Chinesen“
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13.9.2013
Frühstück: Kaffee
VorMittag: Obst 😉
Abend: Letscho mit Tofu
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12.9.2013
Frühstück: Matcha mit Mandelmilch
Mittag: Zucchinipuffer 😉 und von eine Kollegin die ihren 51 feiert ein Punschkrapferl 😉
Abend: Sojawürstchen 😉 Obstmus😉 mit Mandeln und frischen Heidelbeeren
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11.9.2013
Frühstück: Himbeer frische mit Sojajoghurt, Mineralwasser,
Mittag: Obstmus mit Chilli mit frischen Himbeeren
Abend: Brot mit Avocado-Knoblauch-Aufstrich
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10.9.2013
Frühstück: Mineralwasser, Obstmus mit Chilli
Mittag: Avocado-Obst Mus (Rezept: ½ Avocado, Grapefruitsaft, Sojajoghurt, 1 Apfel und CIZ)
Abend: Sojawürstchen
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 9.9.2013
Frühstück: Mineralwasser, Obstmus mit Chilli „a bisserl zuviel erwischt – eine Scharfe halt“
Mittag: Linsensalat in Ermangelung eine Option 😉
Abend: Sojawürstchen
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 8.9.2013
Frühstück: Matcha mit Banane und Mandelmilch
Mittag: Avocadoaufstrich mit Dinkelvollkornbrot
Abend:
Melonen-Sojadrink 😉
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 7.9.2013
Frühstück: Tee
Abend: Eingelegte Melanzani

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6.9.2013
Frühstück: Kaffee
Mittag: Avocado Maki
Abend:

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5.9.2013
Frühstück: Matcha Tee mit Banane und Sojamilch gemixt – das schmeckt fantastisch für nach dem Training 😉 hab ich mir Tee und Orangen-Ingwer Saft mit Mineralwasser aufgespritzt 😉 gemacht und

Mittag: Obstmus mit
Mandeln und frischer Feige, weil unsere Betriebsküche zur Zeit sehr Veganfeindlich werk
Abend

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4.9.2013
Frühstück: Tee
Mittag: Obstmus mit Mandeln
Abend: cancelling weil wir erst um 20 Uhr vom IKEA kamen und Auto ausräumen fertig waren 😉

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3.9.2013
Hurra Hurra mein 5te Hochzeitstag
= und immer noch klopft mein Herz wenn ich ihn irgendwo entdecke 😉
wenn er heim kommt 😉 😉 😉
und ich schmelze dahin wenn er mich anlächelt 😉 es soll so bleiben 😉

Frühstück: Matcha mit Banane und Sojamilch 😉 und einen
Ingwer- Orangen-Mineralwasser Trunk iom auf dem Weg zum BY
VorMittag: Obstmus mit Sojamilch und Mandeln (nach dem Training 😉 )
Nachmittag: Soya-Chili-Würstchen 😉

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2.9.2013

Frühstück: Obstmus mit Feige (Nektarine, Feige, ½ Apfel, Saft einer ½ Zitrone, Sojajoghurt, CIZ und Orangensaft 😉
Mittag: Maki VEGAN 😉 Capture1 mit Japanischen Rettich, Radischen, Gurke und Avocado 😉
Abend: Eierschwammerl  wie gestern 😉

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 1.9.2013
Frühstück: Kaffee, Obstmus mit frischen Feigen 😉
AbendEierschwammerlpfandl  eierschwammerl
(Rezept: 2 Frühlingszwiebel klein schneiden und mit ein wenig Öl rösten, 400g Eierschwammerl, 400g Champion, 1 rote Paprika und frischem Chili dazu, und mit Rosenpfeffersalz würzen, und mit einem Schuss frischen Olivenöl 😉 …)

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Heute geht’s wieder ernsthaft und streng los
– ich habe im letzten Monat einiges
– durch Urlaub und Umstellung
– schleifen lassen und wieder
(und jetzt steht fest – es hat was mit der Ernährung zu tun..)
Hautprobleme
(ich stelle kein Foto rein
– hoffe aber das ihr mir glaubt sie schaut nicht wirklich gut aus,
aber sie brennt auch)
also = zurück zum Veganen Essen
– wo nicht Vegan die absolute Ausnahme ist,
also erst nach 1x „dinner cancelling“ kommt. 😉

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